Olá a todos!
Como muitos de vós, sou uma pessoa ansiosa e com dificuldade para relaxar, numa das minhas procuras no Google sobre técnicas de relaxamento e como combater a ansiedade, deparei-me com a palavra Mindfulness (Atenção Plena, em português).
Desde aí tenho estudado e praticado meditação mindfulness, para diminuir a ansiedade e aos poucos me sentir bem comigo própria. Por isso, decidi criar este blog para dar a conhecer esta prática e assim ajudar mais pessoas com os mesmos problemas que eu e para partilha de experiências.
Leiam mais aqui sobre o que é a meditação mindfulness.
Sem comentários:
Enviar um comentário